健康的人都注重食补和疗养，现在的人生活压力大，易疲劳。补充营养就要有针对性，依据中医理论，不仅提高精力还可以美容，抗衰老。
中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素c含量比橙子高，```html
β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞蛋白糖、枸杞酒、枸杞果酱、枸杞油等一系列以枸杞为原料的食品、饮料、保健药品等，受到西方人的青睐。小小的红色果实——枸杞正以自己的独特魅力征服世界。
总之，枸杞作为一种天然、健康的食材，不仅适合各个年龄段的人群，还能为我们的身体带来多种益处。在忙碌的生活中，不妨尝试一下这些简单易行的枸杞食补方法，为自己的健康加分。
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